Til private klienter
Velkommen til! 😊
Min passion er at hjælpe dig med at finde trivsel og balance i livet. Jeg er her for at støtte dig, præcis hvor du har brug for det, og det er vigtigt for mig, at du går fra hver samtale med nyttige værktøjer og styrket tro på, at det kan blive bedre.
Online terapi kun: Jeg tilbyder udelukkende online terapi, hvilket giver fleksibilitet og bekvemmelighed, da du kan deltage fra hvor som helst. Det giver også en større følelse af sikkerhed og komfort, som gør det lettere at åbne op.
Hvad jeg tilbyder
Kognitiv Adfærdsterapi (KAT): En effektiv og praktisk tilgang, hvor vi fokuserer på, hvordan dine tanker, følelser og handlinger hænger sammen. Vi arbejder med konkrete metoder, som du kan anvende i din hverdag.
Her og nu-orienteret: Terapien er fremadskuende og hjælper dig med at tackle aktuelle udfordringer.
Struktureret terapi: Hver session har en klar dagsorden, og du lærer kognitive principper og metoder, du kan bruge resten af livet.
Samarbejde: Vores terapiforløb lægger stor vægt på samarbejde mellem os, hvor vi sammen finder de bedste løsninger for dig.
Hjemmeopgaver: For at forstærke terapien vil der være hjemmeopgaver, som hjælper dig med at implementere det, vi har talt om.
Dem jeg henvender mig til
Hvis du ikke har en formel diagnose, men har det dårligt, er du selvfølgelig stadig velkommen til at kontakte mig. Vi taler ud fra dine symptomer og problematikker og finder sammen en vej til bedring.
Depression: Føler du dig ofte trist eller mangler energi og glæde i hverdagen? KAT kan hjælpe dig med at ændre negative tanke- og adfærdsmønstre, der vedligeholder depressionen.
Angst: Oplever du overdreven bekymring eller frygt i dagligdagen? Vi kan arbejde sammen om at reducere din angst ved hjælp af teknikker, der beroliger sindet og styrker din mestringsevne.
Belastningsreaktioner: Har du været udsat for stressende begivenheder, der har påvirket dig dybt? Gennem terapien lærer vi at håndtere og overvinde belastningsreaktioner, så du kan finde tilbage til en mere stabil og tilfredsstillende tilværelse.
OCD: Har du tvangstanker og tvangshandlinger, der forstyrrer din hverdag? Gennem KAT kan vi arbejde med at reducere disse symptomer og forbedre din livskvalitet.
Søvnproblemer: Har du svært ved at sove? KAT kan hjælpe dig med at forbedre dine søvnvaner og skabe en bedre søvnrutine.
Jeg glæder mig til at støtte dig på din rejse mod bedre trivsel og mental sundhed. Sammen kan vi finde vejen til et liv med større balance og glæde.